Est-ce que vous aussi l’arrivée de l’automne et le manque de lumière affectent votre moral ou votre santé?La lumière exerce une réelle influence sur notre santé. Il est courant que dès l’automne et pendant l’hiver vous sentiez une baisse d’énergie qui affectera votre moral, et qui pourrait même se faire sentir sous une dépression passagère (communément appelée le « blues de l’hiver ») due au manque de lumière. Environ 20% de la population est touchée par ces changements lumineux.La lumière joue un rôle de premier plan dans la régulation de l’horloge biologique interne. C’est-à-dire que celle-ci contrôle des fonctions telles que les cycles d’éveil et de sommeil et la sécrétion de diverses hormones selon l’heure du jour. Le manque de lumière crée ainsi un dérèglement au niveau du cerveau.Pour vous aider à passer à travers ce temps plus sombre, nous vous proposons la LUMINOTHÉRAPIE! C’est un traitement non-médicamenteux qui contre les effets dus au manque de lumière. Le traitement consiste à s’exposer quotidiennement à une lumière d’une intensité supérieure à 2 000 lux et qui a un spectre qui s’apparente à celui du soleil. Le traitement peut débuter à l’automne dès que la luminosité diminue et ce jusqu’au retour de la lumière au printemps.Avec la luminothérapie, vous pourrez contrer la dépression saisonnière, améliorer votre sommeil et votre concentration au travail. Est-ce qu’il y en a parmi vous qui utilisez déjà la luminothérapie? Nous voulons vous entendre!
